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Courir un 10 km: notre plan dentraînement. Aurélie Sogny Journaliste Beauté-Forme-Mode. Publié le 17/04/2015 à 14h24, mis à jour le 22/10/2019 à 10h48. Your browser cannot play this video. Vous souhaitez vous préparer pour une course? Combien dentraînements par semaine sont nécessaires pour courir un 10km?
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Semi: objectif moins de 2h Gérer les courses vallonnées Prépa 10 km: le programme 5 jours Un mois pour courir plus vite. Prev précédent Entraînement matinal: la forme assurée. suivant Les défauts du débutant et leurs remèdes Next. Laisser un commentaire Annuler la réponse. Enter your name or username to comment. Enter your email address to comment. Enter your website URL optional. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Publier le commentaire. Retrouvez le calendrier des courses, les résultats, nos articles et conseils pour bien courir ainsi que les parcours et carnets dentraînement. Facebook-f Twitter Instagram. Toutes les épreuves de course à pied en France. Tous les marathons. Tous les semi-marathons. Tous les trails courts. Tous les trails longs. Tous les ultra-trails. Lexique du coureur. Recherche de chaussures. Les bonnes raisons de courir. Entraînement: préparer votre marathon. Passer du semi au marathon. Reprise course à pied après blessure. Qui sommes nous? Contacter la rédaction. Contacter le service commercial. Conditions générales dutilisation. EDITIONS RIVA - 2021.
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